Czy można zapobiec próchnicy?

Próchnica to powszechny problem, z którym borykają się zarówno dzieci, jak i dorośli. Wbrew pozorom, istnieją skuteczne metody, które pomogą uchronić nasze zęby przed tym nieprzyjemnym schorzeniem. W artykule przedstawimy przyczyny występowania próchnicy oraz wskazówki dotyczące tego, co robić, by uchronić swoje zęby przed próchnicą.

Przyczyny występowania próchnicy

Próchnica jest chorobą bakteryjną, która atakuje szkliwo zębów. Głównymi sprawcami jej powstawania są bakterie Streptococcus mutans, które żywią się resztkami pokarmowymi znajdującymi się w jamie ustnej. W wyniku tego procesu powstają kwasy, które niszczą szkliwo zębów, prowadząc do powstawania ubytków. Występowanie próchnicy może być spowodowane różnymi czynnikami. Jednym z nich jest nieprawidłowa higiena jamy ustnej - niedostateczne mycie zębów oraz nieodpowiednia technika szczotkowania sprzyjają namnażaniu się bakterii. 

Ponadto, dieta bogata w cukry i produkty przetworzone również zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy. Inne czynniki, które mogą wpłynąć na rozwój próchnicy, to m.in. predyspozycje genetyczne, niewłaściwe ułożenie zębów czy stosowanie niektórych leków, które mają wpływ na zmniejszenie wydzielania śliny. Warto również pamiętać, że próchnica może rozwijać się w wyniku innych chorób jamy ustnej.

Co robić, by uchronić swoje zęby przed próchnicą?

Zapobieganie próchnicy wymaga przede wszystkim systematycznej i prawidłowej higieny jamy ustnej. Po pierwsze, należy szczotkować zęby przynajmniej dwa razy dziennie, używając pasty z fluorem oraz miękkiej szczoteczki. Szczotkowanie powinno trwać co najmniej dwie minuty, a szczoteczkę należy wymieniać co trzy miesiące.

Po drugie, warto zainwestować w nici dentystyczne lub irygator do zębów, które pomogą usunąć resztki pokarmowe z trudno dostępnych miejsc. Po trzecie, konieczne jest regularne kontrolowanie stanu swoich zębów np. u dentysty z Rzeszowa. Przeglądy stomatologiczne powinny odbywać się co najmniej raz w roku. W przypadku wykrycia próchnicy we wczesnym stadium, lekarz może zastosować odpowiednie leczenie, które zapobiegnie dalszemu niszczeniu zębów.

Czwartym istotnym elementem profilaktyki próchnicy jest właściwa dieta. Należy unikać spożywania nadmiernej ilości cukrów oraz produktów przetworzonych. Warto również ograniczyć spożycie słodkich napojów oraz fast foodów. Zamiast tego, warto postawić na zdrową i różnorodną dietę, bogatą w białko, witaminy i minerały. Pamiętajmy również o dbaniu o zdrowie dziąseł oraz języka, gdyż te części jamy ustnej również mogą być siedliskiem bakterii odpowiedzialnych za próchnicę.